La preparazione tecnico/atletica non può essere disgiunta da quella mentale. Le sole abilità tecnico/atletiche non conducono necessariamente a performance eccellenti. L’elemento che spesso fa la differenza è la preparazione mentale. 

COSA PUO’ FARE IL MENTAL COACH IN UN TEAM ⚽️

1. LAVORARE CON LA SQUADRA 

Preparare mentalmente la squadra alla partita. Insegnare ai calciatori le tecniche mentali per gestire e potenziare la performance con sessioni di lavoro in aula e sul campo.

  • Gestione dei livelli di stress e dei momenti di pressione prima e durante la performance
  • Tecniche di rilassamento per la gestione delle tensioni emotive: Rilassamento muscolare progressivo e  Training autogeno
  • Visualizzazione creativa e allenamento ideomotorio
  • Gestione funzionale del “self talk” (dialogo interno) e del pensiero positivo
  • Programmare la mente ad eccellere con le immagini e le affermazioni potenzianti
  • Riscaldamento mentale e caricamento psicologico pre-partita
  • Cambiare umore istantaneamente e accedere al “peak state” .
  • Diventare un calciatore “Mindful” e performare nel “qui e ora”
  • Costruire le routine pre-gara vincenti
  • Canalizzare il focus mentale: consapevolezza, attenzione e concentrazione
  • Sviluppare la concentrazione migliore: connettersi e riconcentrarsi
  • Gestire le distrazioni esterne/interne ed evitare gli auto sabotaggi
  • Impostare e perseguire obiettivi realistici e motivanti
  • Sviluppare l’autoefficacia e la resilienza
  • Allineare mente conscia e mente inconscia per la prestazione ottimale
  • Rafforzare la motivazione e le convinzioni

2. LAVORARE CON I SINGOLI 

  • Sessioni individuali di coaching
  • Monitoraggio degli atteggiamenti e dei comportamenti dei calciatori in campo
  • Profilatura dei calciatori per adattare loro un mirato stile comunicativo

3. LAVORARE CON L’ALLENATORE 

  • Definizione, pianificazione e monitoraggio degli obiettivi di squadra
  • Team building e dinamiche di gruppo: creare un gruppo solido con la mentalità vincente
  • Migliorare i rapporti interpersonali con i calciatori e i collaboratori
  • Migliorare la comunicazione con i singoli, il gruppo e i giornalisti
  • Migliorare la gestione delle emozioni e degli stati d’animo
  • Migliorare la leadership personale e diventare più carismatici
  • Monitoraggio degli atteggiamenti e dei comportamenti in panchina e negli allenamenti
  • Sessioni di coaching individuali

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