Una singola freccia si rompe facilmente, ma non undici frecce tenute assieme.
In una squadra di calcio, la vittoria è il frutto di una serie di quattro componenti, tutte importanti: la tenuta atletica dei giocatori, la capacità degli stessi di sapersi disporre tatticamente, di massimizzare le proprie abilità tecniche, quindi di esserci con la testa.
In Italia si lavora molto sull’allenamento fisico, tattico, tecnico. Quello che serve è affiancare a questi la preparazione mentale.
Allenarsi mentalmente permette giocatori di sviluppare il pensiero vincente, gestire i nervi, restare calmi e concentrati, caricarsi psicologicamente, potenziare le convinzioni, alimentare la motivazione.
Diversi studi attestano che un programma strutturato di preparazione mentale incorporato in un piano di allenamento globale, può migliorare le prestazioni della squadra del 60% (Fonte British Psichology Society, 2003), venendosi a creare i presupposti per formare giocatori migliori. Se quindi è la testa a fare la differenza, occorre allenare la testa a fare la differenza.
Un carattere di gruppo è vitale per il successo. Concentratevi sull’individuare la giusta mentalità e il resto verrà da sé. – Vince Lombardi
Sessione di allenamento mentale con il Catania Calcio
“La maggior parte degli atleti ha voglia di vincere, ma pochi hanno la volontà di prepararsi alla vittoria” Bobby Knight
Nelle mie numerose esperienze come preparatore mentale in Team professionistici, ho potuto lavorare sia con la squadra, che individualmente con i calciatori e l’allenatore.
IL LAVORO CON LA SQUADRA
- Preparazione mentale della squadra;
- Riscaldamento mentale e caricamento psicologico pre-partita;
- Tecniche di visualizzazione e allenamento ideo motorio del gesto tecnico;
- Tecniche per accedere allo stato di “Flow”;
- Tecniche per giocare in “Presenza mentale”;
- Tecniche di rilassamento e gestione ansia pre-gara;
- Tecniche per canalizzare e mantenere la concentrazione;
- Lavori di gruppo per creare o rafforzare la mentalità vincente;
- Gestione motivazionale del team attraverso i Social media.
IL LAVORO CON I SINGOLI CALCIATORI
- Sessioni individuali di Coaching;
- Monitoraggio dei comportamenti individuali in allenamento e in partita;
- Lavoro individuale sulla concentrazione;
- Migliorare la comunicazione calciatore/allenatore, staff tecnico, compagni;
IL LAVORO CON L’ALLENATORE
- Definizione e monitoraggio degli obiettivi di squadra;
- Profilatura dei singoli calciatori;
- Attività di Team Building;
- Migliorare i rapporti interpersonali con i componenti del Team;
- La comunicazione efficace dell’allenatore;
- La leadership e il carisma dell’allenatore.
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